家长须知→青少年身心健康发展的4大注意事项
发布时间：2016-12-08 10:31
我们一般把12-16岁称为少年，16-45岁称为青年，14-18岁称为青少年。（其实，关于年龄的划分界限比较模糊，如，上了小学就可称为少年，50多岁的人也可评为十大杰出青年。）
青少年时期是身心健康发展的关键时期，是机体生长发育的重要阶段，这段期间的人多为学生，因此是社会上需要重视的一个群体。
2016年12月6日，北京市社会建设项目《青少年心理知识与学习技能教育》调研总结会在盛妆召开。
公司总经理对项目组的到来表示欢迎，并表示愿意为青少年的身心健康发展贡献一份力量。
调研认为，新时期青少年越来越多的出现近视眼、小罗锅、小胖墩、抑郁、孤独、迷恋网络、手机等现象，需要家长及时预防和合理引导。
1视力问题
保护视力，重在预防，且防胜于治。
长时间近距离用眼，读写姿势不正确、长时间看电子屏幕、室外活动少等不良习惯是近视发生发展的重要诱因，作业量大和过长时间接触光源闪烁的视频终端是引起青少年视力下降的主要因素。
家长注意：
① 青少年应定期检查视力；
② 督促其养成正确的用眼习惯；
③ 增加户外活动时间；
④ 根据不同的近视度数选择合适的眼镜，抑制假性近视，控制轻度近视。
2肥胖问题
超重与肥胖不仅影响青少年的身体形态和功能，也对他们的心理造成伤害，如动手操作能力和运动协调性差，性格孤僻、缺乏自信心等。
家长注意：
高能量密度膳食、不合理饮食、身体活动不足和静态生活方式是影响肥胖发生、发展的重要环境因素，也是可以预防和控制的因素。
3脊柱问题
据医院专家说，脊柱侧弯和驼背在人们的疏忽中成为危害青少年健康成长的“隐秘杀手”。诱因有：长期伏案学习、长时间窝在沙发上玩手机等。
家长注意：
多纠正其在生活中的不良姿势，保持正确坐姿；课后和业余时间，加强体育锻炼，选择一些适宜的运动项目，如跑步、游泳、羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等，进行增强肌力和增强体质方面的锻炼。
4心理健康问题
青少年时期产生的心理问题会有：嫉妒、逆反、自卑、孤独、挫折、学习压力等。家庭、学校、社会、自身等原因都会导致这些心理问题的产生。
家长注意：
如果父母之间经常处于冷漠、吵嘴，而无心思给予孩子生活上的照料和情感上的亲近，会对孩子的心理健康造成很大的影响。
青少年的心理健康依赖于良好环境的熏陶与引导，因此，保证良好和谐的家庭环境，多和孩子进行情感沟通，多进行鼓励和理解。另外，生命在于运动，家长还应督促其多参加户外活动，缓解压力，放松心情。
以上调研总结会结束后，项目组成员对公司进行了详细考察，认为可以把盛妆作为青少年课外动手实验的学习基地，让学生们走出校园，体验动手的乐趣，促进其身心健康全面发展。
→盛妆现有DIY手工皂体验室、DIY唇膏体验室、皮肤测试体验室，均免费对外开放，目前已接待几十批队伍到厂体验。
同学们来到这里，可以把学到的知识（包括数学、化学、物理等）更深刻、更有趣地运用到实际中，既能动手操作，又能锻炼脑力，达到身心共同提高的目的。
盛妆欢迎大家前来学习和体验。
